Comment bien dormir pendant le confinement Le fait de rester enfermé chez soi, sans rythme et délais au cours de la journée, peut désynchroniser notre horloge biologique. Résultat : notre sommeil perd en qualité, et le moral aussi. C’est pourquoi il est essentiel de mettre en place une routine quotidienne. Suivre un planning défini Quels sont […]
Comment préparer son organisme au changement d’heure ? Décalage horaire même quand on ne bouge pas de fuseau ? C’est le phénomène qu’impose le changement d’heure d’hiver qu’on subira ce dimanche 25 octobre. Découvrez quelques astuces afin de ne pas troubler votre organisme. Pourquoi un changement d’heure au juste ? La tradition nous vient du […]
Notre guide pour bien se laver les mains tout en les préservant Se laver les mains a toujours été un geste du quotidien, mais avec le covid, le lavage de mains est devenu beaucoup plus fréquent et l’une de nos préoccupations majeures : en cette Journée mondiale du lavage des mains, on fait le point […]
https://www.santemagazine.fr/medecines-alternatives/approches-naturelles/phytotherapie/les-plantes-qui-renforcent-notre-immunite-173986 Des plantes à recommander aux personnes fragiles En automne et en hiver, les plantes sont utiles pour préparer son “terrain” immunitaire, surtout chez les personnes fragiles telles que les enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes, mais aussi les personnes diabétiques, souffrant de problèmes respiratoires ou cardiaques. Pour plus d’efficacité, il peut être judicieux […]
Anti-âge : les soins et gestes à connaître Entre le travail, les nuits trop courtes et le stress de la vie quotidienne, notre peau fait triste mine, le soir dans le miroir. La solution ? Adopter des soins et des gestes antirides pour avoir l’air reposé comme après une bonne nuit. Choisir une crème de jour […]
Faire le plein de magnésium en hiver Ce minéral participe à plus de 300 réactions dans l’organisme ! Le magnésium est indispensable à la transmission de l’influx nerveux, à la relaxation musculaire et à la production d’énergie à l’intérieur des cellules. Il contribue à réduire la fatigue. Un manque en magnésium se traduit notamment par des crampes […]
Faire le plein de vitamine B12 La vitamine B12 est essentielle à notre tonus et à notre système nerveux. À quoi sert-elle précisément ? Dans quels aliments la trouve-t-on ? Quels sont nos besoins ? Cette vitamine du groupe B rouge vif se distingue par sa teneur en cobalt : elle est la seule vitamine […]
Huile d’Onagre bio 500 mg 200 capsules GPH Diffusion Confort du cycle féminin. L’huile d’Onagre exerce une action apaisante au cours de la ménopause ou lors du syndrome prémenstruel. Elle participe également à la prévention des effets du vieillissement de la peau. Huile d’Onagre bio 500 mg 200 capsules Marque : GPH Diffusion
Flash’rub est un complément alimentaire à prendre dès les premiers signes d’encombrement des voies respiratoires, d’irritation de la gorge et de désagréments hivernaux. Sa formule au Marrube blanc, au Pélargonium et à l’Eleuthérocoque aide à faciliter votre confort respiratoire. L’Eleuthérocoque agit plus spécifiquement sur les voies respiratoires supérieures, comme le nez et la gorge. Flash’rub […]
Comment booster naturellement ses défenses immunitaires ?. L’immunité fait référence à la capacité du corps à se défendre contre des substances menaçantes pour son bon fonctionnement ou sa survie. Ces menaces peuvent être des microbes que sont les virus, bactéries, champignons ou parasites, des cellules devenues cancéreuses, ou bien un corps étranger comme une écharde […]