Bon pour la mémoire, mais mauvais pour le sommeil ; bénéfique pour la perte de poids, mais dangereux pour la tension… Les bienfaits et méfaits du café sont largement discutés dans la communauté scientifique, et ce depuis des années. Alors est-il à prendre ou à laisser ? Une étude publiée le 6 mars 2019 dans The American Journal of Clinical Nutrition semble mettre les pendules à l’heure en révélant le nombre de tasses de café à ne pas dépasser au quotidien pour profiter pleinement de ses vertus.
MALADIES CARDIOVASCULAIRES : BOIRE PLUS DE 6 TASSES DE CAFÉ PAR JOUR AUGMENTE LES RISQUES
![Moins de 6 tasses de café par jour pour maintenir une bonne tension artérielle Pour le Pr. Hyppönen, ces résultats semblent tout à fait logiques : "Si vous buvez beaucoup de café, vous pouvez vous sentir nerveux, irritable ou peut-être même nausées ; c'est parce que la caféine aide le corps à travailler plus vite et plus fort, mais cela suggère également que vous avez atteint vos limites pour le moment. Nous savons par ailleurs que le risque de maladies cardiovcasculaires augmente quand la tension est élevée, une conséquence connue de l'excès de caféine." Selon elle, les personnes qui cherchent à réduire leurs risques cardiaques feraient mieux de prendre en compte ces données. “Il est impératif de connaître les limites de ce qui est bon pour vous et de ce qui ne l’est pas”, indique-t-elle dans un communiqué. “Si vous consommez trop, votre santé va en payer le prix”.](https://pharmacies-pasdelacase-andorre.com/wp-content/uploads/2019/06/coffee-2306471_1280.jpg)