Quand on entame un régime, c’est généralement pour perdre du poids et ce, le plus rapidement possible. Mais vouloir maigrir vite reste souvent incompatible avec maigrir durablement… Un bon régime ne se juge pas par sa « rapidité » mais bien par sa « durabilité »… Nos conseils pour maigrir vite et ne pas reprendre.
Maigrir vite avec les régimes appropriés
Pour maigrir vite, les principaux régimes sont les régimes protéinés et les régimes hypocaloriques. Attention à ne pas confondre vitesse et précipitation ! Ces régimes favorisent généralement les effets yoyos et peuvent exposer à certains risques rénaux, de carences… Si vous décidez de suivre l’un de ces régimes, mieux vaut en discuter au préalable avec votre médecin*.
RÉGIMES PROTÉINÉS
Le régime hyperprotéiné
Le régime avec substituts de repas
Le régime Dukan *
RÉGIMES HYPOCALORIQUES
Régime Fibres
Régime hypocalorique
Régime Soupe
Régime Soupe aux choux
Régime The Zone
Weight Watchers